tenniskyynärpää, tenniskyynärpäätuki, tenniskyynärpää hoito

30 huhtikuun, 20190Comments

Tenniskyynärpäätuki osana hoitoa – onko siitä apua?

Olemme kirjoittaneet tenniskyynärpäästä jotain jo aiemmin (lue tästä), mutta sukelletaan nyt tenniskyynärpäätuen pariin. Erilaisissa tenniskyynärpään hoitosuosituksissa mainitaan tenniskyynärpäätuki yhtenä käyttökelpoisena oireita lievittävänä välineenä ja terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat usein sen käyttämistä

23 huhtikuun, 20190Comments

Auttaako akillesjänteen venyttely kipuun?

Akillesjänteen venyttely voidaan toteuttaa paikallisesti tai myös laajemmin koko "takaketjuun", mutta auttaako se kipuun? Vai hyödyttääkö akillesjänteen harjoittelu enemmän? Akillesjänteen venyttely saattaa tuntua luonnolliselta, jos tavoitteena on akillesjännekivun hoito itsenäisesti. Saattaa

23 huhtikuun, 20192Comments

Kantapääkipu vaivaa? Mitä on plantaarifaskiitin hoito?

Jalkapohjan kipu tai kipu kantapään alla voi olla merkki plantaarifaskiitista. Oireina tällöin voivat olla esimerkiksi jalkapohjan kipu aamulla tai kantapään kipu kävellessä, lisäksi usein kipu pitkään seistessä, hyppimisen tai juoksun

8 huhtikuun, 20190Comments

Mikä on plantaarifaskiitti?

Plantaarifaskiitti on nimitys jalkapohjassa tuntuvalle kantapään kivulle. Nimi itsessään on hiukan harhaanjohtava, mutta toisaalta, kyseessä on vain nimi. Tästä tarkemmin alempana. Kudostasolla kantapään kipu johtuu jalkapohjalla pitkittäin kulkevan kantakalvon ärsyyntymisestä

akillesjänteen harjoittelu, kipu akillesjänteessä, akillesjänteen tulehdus, akillesjännekipu

8 huhtikuun, 20190Comments

”Akillesjänteen tulehdus” helpottuu harjoittelemalla

Edellisessä kirjoituksessa (linkki) kävimme läpi sitä, mikä akillesjänteen tulehdus itseasiassa on? Kyse ei siis nimestä huolimatta olekaan niinkään tulehduksesta, vaan enemmänkin rasituksen ja kuormituksen ärsyttämästä kivusta. Akillesjänteen tulehdus onkin siis

plantaarifaskiitti, jalkapohjan kipu, kipu kantapäässä, luupiikki, kipu jalkapohjassa

8 huhtikuun, 20190Comments

Vaivaako kantapääkipu? Vikana voi olla plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti voi olla ärtyneimmillään aamulla ensimmäisten askelien aikana. Herätyskello soi, olisit ehkä halunnut vielä nukkua edes muutaman hetken lisää, mutta tämä ei ole aamusi ärsyttävin hetki. Ei, koska vielä pitää nousta

akillesjänne, akillesjänteen tulehdus, akillesjännekipu, kipu akillesjänteessä

8 huhtikuun, 20190Comments

Akillesjänteen tulehdus vai vain kipu akillesjänteessä?

Olet ehkä kuullut akillesjänteen tulehduksesta ja epäilet että havaitsemasi kipu akillesjänteessä voi johtua siitä? Onko akillesjänne kipeä ja siitä löytyy arka patti? Tuntuuko kipu akillesjänteessä juostessa tai hyppiessä vai esiintyykö