tenniskyynärpää, tenniskyynärpäätuki, tenniskyynärpää hoito
0Comments

Tenniskyynärpäätuki osana hoitoa – onko siitä apua?

Olemme kirjoittaneet tenniskyynärpäästä jotain jo aiemmin (lue tästä), mutta sukelletaan nyt tenniskyynärpäätuen pariin. Erilaisissa tenniskyynärpään hoitosuosituksissa mainitaan tenniskyynärpäätuki yhtenä käyttökelpoisena oireita lievittävänä välineenä ja terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat usein sen käyttämistä
0Comments

Auttaako akillesjänteen venyttely kipuun?

Akillesjänteen venyttely voidaan toteuttaa paikallisesti tai myös laajemmin koko "takaketjuun", mutta auttaako se kipuun? Vai hyödyttääkö akillesjänteen harjoittelu enemmän? Akillesjänteen venyttely saattaa tuntua luonnolliselta, jos tavoitteena on akillesjännekivun hoito itsenäisesti. Saattaa
2Comments

Kantapääkipu vaivaa? Mitä on plantaarifaskiitin hoito?

Jalkapohjan kipu tai kipu kantapään alla voi olla merkki plantaarifaskiitista. Oireina tällöin voivat olla esimerkiksi jalkapohjan kipu aamulla tai kantapään kipu kävellessä, lisäksi usein kipu pitkään seistessä, hyppimisen tai juoksun
Mikä on plantaarifaskiitti, plantaarifaskiitin syyt, plantaarifaskiitin hoito
0Comments

Mikä on plantaarifaskiitti?

Plantaarifaskiitti on nimitys jalkapohjassa tuntuvalle kantapään kivulle. Nimi itsessään on hiukan harhaanjohtava, mutta toisaalta, kyseessä on vain nimi. Tästä tarkemmin alempana. Kudostasolla kantapään kipu johtuu jalkapohjalla pitkittäin kulkevan kantakalvon ärsyyntymisestä
akillesjänteen harjoittelu, kipu akillesjänteessä, akillesjänteen tulehdus, akillesjännekipu
0Comments

”Akillesjänteen tulehdus” helpottuu harjoittelemalla

Edellisessä kirjoituksessa (linkki) kävimme läpi sitä, mikä akillesjänteen tulehdus itseasiassa on? Kyse ei siis nimestä huolimatta olekaan niinkään tulehduksesta, vaan enemmänkin rasituksen ja kuormituksen ärsyttämästä kivusta. Akillesjänteen tulehdus onkin siis
akillesjänne, akillesjänteen tulehdus, akillesjännekipu, kipu akillesjänteessä
0Comments

Akillesjänteen tulehdus vai vain kipu akillesjänteessä?

Olet ehkä kuullut akillesjänteen tulehduksesta ja epäilet että havaitsemasi kipu akillesjänteessä voi johtua siitä? Onko akillesjänne kipeä ja siitä löytyy arka patti? Tuntuuko kipu akillesjänteessä juostessa tai hyppiessä vai esiintyykö