Plantaarifaskiitin valmennusohjelma

Tervetuloa mukaan valmennukseen!

Tästä starttaa plantaarifaskiitin verkkovalmennus. Katso infovideot ja aloita matkasi jalkapohjan plantaarifaskiittikipujen selättämiseen.

Ensimmäisessä videossa näytämme miten sivustoa käytetään ja mistä löydät mitäkin.

Toisella videolla käymme läpi yleistä harjoitteluohjelmasta, harjoittelun tavoitteista ja siirtymisestä harjoittelun vaiheesta toiseen.

Aloita katsomalla infovideot

Mitä valmennus pitää sisällään?

  • Teoriaosion jänteistä, niiden kivusta ja plantaarifaskiitista videoina
  • 5-vaiheisen harjoitteluohjelman videoina
  • Harjoitteluohelma ladattavissa omalle koneelle PDF-muodossa
  • Oheisharjoiteohjelman Video+PDF
  • Pääsyn valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään

Mitä välineitä tarvitsen valmennukseen?

  • Steppilauta, porrasaskelma tai muu koroke (kuten kirja)
  • Pyyhe, vyö tai jokin joustamaton kangas
  • Tuoli
  • Tietokone, tabletti tai älypuhelin
  • Jumppakuminauha (oheisharjoituksiin)
  • Käsipainot (oheisharjoituksiin niin halutessasi)

Valmennuksen Facebook-ryhmä

Ohjelmaan kuuluu pääsy valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään, jonka löydät tästä linkistä tai ”Kenkää plantaarifaskiitille -verkkovalmennus” nimellä Facebookista. Pyydä liittyä, niin lisäämme sinut ryhmään. Ryhmään kuuluminen ei ole missään nimessä pakollista tai välttämätöntä.

Ryhmässä voit kysyä meiltä valmennukseen liittyen, keskustella ja jakaa kokemuksiasi.

— SPACER —

Aloita valmennus

[membership_page_listings style=”1″ columns=”3″ product=”1534″ opm=”1″]