Usein kysytyt kysymykset

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Valmennuksessa on neljä erilaista treeniohjelmaa, jotka etenevät järjestyksessä helpommista harjoitteista haastavampiin. Voit siirtyä haastavampiin harjoitteisiin, kun harjoitteet alkavat tuntua helpoilta.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Valmennus on suunniteltu kahdeksaksi viikoksi, mutta valmennus sopii hyvin myös pidemmäksi ajaksi, jopa puolen vuoden ajaksi.

Jokaisen palautuminen synnytyksestä on hyvin yksilöllistä ja jokaisen olisi hyvä kunnioittaa omaa kehonsa palautumisrytmiä.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Harjoitteita olisi hyvä tehdä noin kolme kertaa viikossa oman jaksamisen mukaan. Lantionpohjanharjoitteita tehdään kuitenkin viisi kertaa viikossa.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Muista, että kehosi on jatkuvassa muutoksessa ja palautumiselle täytyy antaa aikaa. Palautuminen on todella yksilöllistä eikä itseään kannata verrata muihin. Älä ota paineita tämän valmennuksen tekemisestä, koska ymmärrettävästi sinulla on myös muita asioita huolehdittavana.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Voit käyttää tuotetta tietokoneilla, älypuhelimilla sekä tabletti -tietokoneilla. Tuotteen käyttö edellyttää internet -yhteyttä ja verkkoselainta. Laitteelle ei tarvitse asentaa mitään erillistä ohjelmaa. Voit myös halutessasi tulostaa kirjallisina ohjeistukset harjoitteista.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element][text_block]Voit halutessasi tulostaa kirjalliset ohjeet kaikista harjoitteista PDF-tiedostona.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Voit käyttää tuotetta tietokoneilla, älypuhelimilla sekä tabletti -tietokoneilla. Tuotteen käyttö edellyttää internet -yhteyttä ja verkkoselainta. Laitteelle ei tarvitse asentaa mitään erillistä ohjelmaa. Voit myös halutessasi tulostaa kirjallisina ohjeistukset harjoitteista sekä keskeisestä teoriatiedosta.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Tuote on voimassa 18 kuukautta ostohetkestä, minkä pitäisi olla riittävä aika harjoittelun toteuttamiseen. Mikäli tuo aika ei riitä, esimerkiksi jonkin sairauden tai muun syyn takia, olethan yhteydessä asiakaspalveluumme asiasta.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Palvelulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu, eli jos et ole tuotteeseen tyytyväinen, niin voit perua hankinnan tuona aikana. Rahat palautetaan mahdollisimman pian palvelun perumisen jälkeen.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Harjoitukset ovat helposti toteutettavia. Niiden kirjalliset ja videoidut ohjeet ovat selkeitä ja yksityiskohtaisia. Harjoitteiden oikeaoppinen toteuttaminen ei edellytä aiempaa kokemusta lihaskuntoharjoittelusta tai liikunnallista taustaa. Harjoitteisiin liittyvissä kysymyksissä voit aina olla meihin yhteydessä. [/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Voit tehdä harjoitteet itsellesi parhaiten sopivana ajankohtana![/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Valmennus ei korvaa yksilöllistä ohjausta, eli jos sinulla on virtsankarkailua tai epäilet vatsalihasten erkaumaa, ota yhteys asiaan perehtyneeseen fysioterapeuttiin.[/text_block][/op_liveeditor_element]