Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennus äideille

Kuntoudu ja palaudu raskauden ja synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapeutin ohjeilla. 8-viikon verkkovalmennus äideille.

➡️ Palaudu synnytyksestä turvallisesti ja tehokkaasti

➡️ Treenaa keskivartalo kuntoon ja lantionpohja vahvaksi

➡️ Äitiysfysioterapeutin suunnittelema ohjelma

➡️ Saat pääsyn yksityiseen Facebook-ryhmään, jossa kysymyksiisi vastaa äitiysfysioterapeutti ja valmentaja Emma Mälkiä

Valmennuksen voi aloittaa heti synnytyksen jälkeen tai vasta kuukausia myöhemmin.

OSTA VALMENNUS

Palaudu, kuntoudu ja vahvistu synnytyksen jälkeen

Valmennus auttaa palautumaan raskauden ja synnytyksen jälkeen vahvistavilla lantionpohjan ja keskivartalon harjoituksilla, palauttavilla rentoutusharjoituksilla, kuntouttavilla lihaskuntoharjoitteilla. Äitiysfysioterapeutti Emma Mälkiän suunnittelemalla palautumisvalmennuksella aloitat harjoittelun raskauden ja synnytyksen jälkeen turvallisesti, mutta tehokkaasti!

Tämä valmennus on sinulle jos:

  • Haluat raskauden jälkeisen treeniohjelman
  • Haluat ohjeet mitä raskauden jälkeen voi tehdä
  • Haluat vatsan pömpötyksen kuriin ja coren kuntoon
  • Haluat parantaa ryhtiäsi ja vähentää selkäkipuja
  • Haluat vahvan lantionpohjan
  • Haluat palauta synnytyksestä ja raskaudesta optimaalisesti
  • Haluat turvallisen tavan palata takaisin liikunnan pariin

Aloita jo tänään!

Valmennus sopii kaikille synnyttäneille naisille, jotka haluavat palautua ja vahvistua. Varsinainen harjoitteluohjelma alkaa heti lopputarkastuksen jälkeen, kun sinusta tuntuu hyvältä. Ohjelman lantionpohjan harjoitteita voit alkaa tekemään heti synnytyksen jälkeen. Voit ostaa valmennuksen itsellesi tai lahjaksi. Aloita heti tai myöhemmin!

OSTA VALMENNUS

Valmennuksen sisältö

  • Tietopaketti: Synnytyksestä palautuminen, liikunta synnytyksen jälkeen ja vatsalihasten erkauma
  • Lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja testaaminen
  • Syvien vatsalihasten harjoittelu
  • Core, ryhti ja hengitysharjoitukset
  • Selän rentoutus- ja vahvistusharjoitukset
  • 8 viikon harjoitusohjelma (videot+ladattava ohjelma)
  • Facebook-ryhmä, jossa äitiysfysioterapeutti tukenasi

Valmentajasi äitiysfysioterapeutti Emma

Moikka äidit! Mun nimi on Emma ja haluan auttaa sinua palautumaan synnytyksestä. Olen äitiysfysioterapeutti, liikunnanohjaaja, pilatesopettaja ja tämän verkkovalmennuksen valmentaja.

Autan äitiysfysioterapeuttina vuosittain satoja naisia toipumaan synnytyksestä ja kuntoutumaan. Nyt olen koonnut tietotaitoni yhteen valmennukseen, jotta sinun ei tarvitse pohtia itse mitä voit tehdä ja mitä et.

Tervetuloa mukaan!

Miten verkkovalmennus käytännössä toimii?

Liittyessäsi mukaan valmennukseen saat tunnukset valmennusalustalle, jonne voit kirjautua heti tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella.


➡️ Alustalta löydät selkeät videot havainnollistavilla kuvilla ja videoilla.

➡️ Voit ladata PDF-muotoiset harjoitusohjelmat omalle koneelle.

➡️ Tunnukset ovat toiminnassa 18 kuukautta eli voit rauhassa ostaa valmennuksen ja palata siihen myöhemminkin!

Tarjoushintaan 67€ (ovh. 79€). Tarjous päättyy pian! Toimi nyt

OSTA VALMENNUS

Valmennus on loistava lahja synnyttäneelle! Toimi näin:

  • Klikkaa "Osta valmennus" nappulaa
  • Laita laskutustietoihisi oma sähköpostisi
  • Laita lisätiedot -kohtaan teksti Lahjaksi, lahjan saajan nimi ja sähköposti, jonne tunnukset lähetetään
  • Lähetä tilaus ja maksa valmennus verkkopankissa
  • Ostosta lähtee automaattiviesti, jonka voit jättää huomioimatta. Luomme tunnukset lisätietojen pohjalta.

Kysy apua lahjan ostoon info@omakuntoutus.fi