Info
[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Tällä videolla näytämme toisen vaiheen harjoitteet.
Vaadittavat välineet: Jumppamatto/alusta, pieni pallo/tyyny
0:22 – Lantion kääntö ja rullaus
4:47 – Jalkojen ojennukset
7:11 – Jalan vienti sivulle
9:38 – Askelkyykky
10:52 – Rintarangan kierrot
12:24 – Pakaran venytykset
14:03 – Lantionpohjan rentoutusharjoitus[/text_block][/op_liveeditor_element]
[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]
Siirry seuraavaan vaiheeseen tai palaa aiempaan
[membership_page_listings style=”2″ columns=”3″ product=”4107″ opm=”1″]
Viimeisimmät kommentit