mennessä Mikko Eerola | helmi 17, 2020 | Akillesjänne, Fysioterapeutit, Plantaarifaskiitti, Tenniskyynärpää, Vinkit
Mistähän johtuu, että lääkärin diagnosoima “akillesjänteen tulehdus” ja siihen liittyvä jännekipu ei millään tunnu loppuvan? Ei, vaikka olen jo muutamia kuukausia lepuuttanut jalkaa, välttänyt ylimääräistä kävelyä, venytellyt, laittanut kylmää ja käynyt useamman...
mennessä Jukka Aho | syys 18, 2019 | Uncategorized
Jänteet pääpiirteissään… Jänteet ovat tiukkaa ja vahvaa sidekudosta, joka yhdistää lihaksen luuhun ja välittää lihaksen tuottaman voiman luuhun. Tuo voimanvälitys mahdollistaa luiden välisen liikkeen ja siten myös meidän liikkumisen. Jänteistä kuuluisimpia...
mennessä Jukka Aho | huhti 23, 2019 | Akillesjänne
Akillesjänteen venyttely voidaan toteuttaa paikallisesti tai myös laajemmin koko “takaketjuun”, mutta auttaako se kipuun? Vai hyödyttääkö akillesjänteen harjoittelu enemmän? Akillesjänteen venyttely saattaa tuntua luonnolliselta, jos tavoitteena on...
mennessä Jukka Aho | huhti 8, 2019 | Akillesjänne
Edellisessä kirjoituksessa (linkki) kävimme läpi sitä, mikä akillesjänteen tulehdus itseasiassa on? Kyse ei siis nimestä huolimatta olekaan niinkään tulehduksesta, vaan enemmänkin rasituksen ja kuormituksen ärsyttämästä kivusta. Akillesjänteen tulehdus onkin siis...
mennessä Jukka Aho | huhti 8, 2019 | Akillesjänne
Olet ehkä kuullut akillesjänteen tulehduksesta ja epäilet että havaitsemasi kipu akillesjänteessä voi johtua siitä? Onko akillesjänne kipeä ja siitä löytyy arka patti? Tuntuuko kipu akillesjänteessä juostessa tai hyppiessä vai esiintyykö kipu päkiöille noustessa? Nämä...
Viimeisimmät kommentit