mennessä Mikko Eerola | helmi 17, 2020 | Akillesjänne, Fysioterapeutit, Plantaarifaskiitti, Tenniskyynärpää, Vinkit
Mistähän johtuu, että lääkärin diagnosoima “akillesjänteen tulehdus” ja siihen liittyvä jännekipu ei millään tunnu loppuvan? Ei, vaikka olen jo muutamia kuukausia lepuuttanut jalkaa, välttänyt ylimääräistä kävelyä, venytellyt, laittanut kylmää ja käynyt useamman...
mennessä Jukka Aho | huhti 23, 2019 | Akillesjänne
Akillesjänteen venyttely voidaan toteuttaa paikallisesti tai myös laajemmin koko ”takaketjuun”, mutta auttaako se kipuun? Vai hyödyttääkö akillesjänteen harjoittelu enemmän? Akillesjänteen venyttely saattaa tuntua luonnolliselta, jos tavoitteena on...
mennessä Jukka Aho | huhti 8, 2019 | Akillesjänne
Edellisessä kirjoituksessa (linkki) kävimme läpi sitä, mikä akillesjänteen tulehdus itseasiassa on? Kyse ei siis nimestä huolimatta olekaan niinkään tulehduksesta, vaan enemmänkin rasituksen ja kuormituksen ärsyttämästä kivusta. Akillesjänteen tulehdus onkin siis...
Viimeisimmät kommentit