mennessä Jukka Aho | syys 18, 2019 | Uncategorized
Jänteet pääpiirteissään… Jänteet ovat tiukkaa ja vahvaa sidekudosta, joka yhdistää lihaksen luuhun ja välittää lihaksen tuottaman voiman luuhun. Tuo voimanvälitys mahdollistaa luiden välisen liikkeen ja siten myös meidän liikkumisen. Jänteistä kuuluisimpia...
mennessä Mikko Eerola | touko 6, 2019 | Tenniskyynärpää
Blogissa jatketaan tenniskyynärpäähän liittyvillä asioilla – nyt aiheena tenniskyynärpään hoito harjoittelun avulla. Kuten aiemmassa tenniskyynärpäätä käsitelleessä jutussa ilmeni, niin kyseisen vaivan hoidossa käytetään vaihtelevin tuloksin monenlaisia...
mennessä Mikko Eerola | huhti 30, 2019 | Tenniskyynärpää
Olemme kirjoittaneet tenniskyynärpäästä jotain jo aiemmin (lue tästä), mutta sukelletaan nyt tenniskyynärpäätuen pariin. Erilaisissa tenniskyynärpään hoitosuosituksissa mainitaan tenniskyynärpäätuki yhtenä käyttökelpoisena oireita lievittävänä välineenä ja...
mennessä Joonas | maalis 8, 2019 | Tenniskyynärpää
Suursiivous joulun alla, mökin remontti kesälomalla, intensiivinen työrupeama näyttöpäätetyöskentelyä tai vaikkapa jonkin yläraajaa rasittavan liikuntaharrastuksen innokas aloittaminen… ja sitten kyynärpään ulkosivulla tuntuu kipu, joka ilmenee etenkin käden...
mennessä Joonas | joulu 3, 2018 | Vinkit
Tässä blogitekstissä vinkkejä jännekipuun ja kuinka sen kanssa voi päästä eteenpäin. Tendinopatiat eli jännekivut ovat yleisiä ja hyväennusteisia, mutta usein harmillisen pitkäkestoisia vaivoja. Jännekipujen kuntoutus ei välttämättä ole rakettitiedettä –...
Viimeisimmät kommentit