Warning: Constant WP_MEMORY_LIMIT already defined in /home/omakuntout/domains/omakuntoutus.fi/public_html/wp-config.php on line 109

Warning: Constant WP_MAX_MEMORY_LIMIT already defined in /home/omakuntout/domains/omakuntoutus.fi/public_html/wp-config.php on line 110
Tenniskyynärpään valmennusohjelma | Omakuntoutus

Tenniskyynärpään valmennusohjelma

Tervetuloa mukaan valmennukseen!

Tästä starttaa tenniskyynärpään verkkovalmennus. Katso infovideot ja aloita matkasi tenniskyynärpään selättämiseen.

Ensimmäisessä videossa näytämme miten sivustoa käytetään ja mistä löydät mitäkin.

Toisella videolla käymme läpi yleistä harjoitteluohjelmasta, harjoittelun tavoitteista ja siirtymisestä harjoittelun vaiheesta toiseen.

Aloita katsomalla infovideot

Mitä valmennus pitää sisällään?

  • Teoriaosion jänteistä ja tenniskyynärpäästä videoina
  • 4-vaiheisen harjoitteluohjelman videoina
  • Harjoitteluohelma ladattavissa omalle koneelle PDF-muodossa
  • Oheisharjoiteohjelman Video+PDF
  • Liikkuvuutta parantavan ohjelman Video+PDF
  • Pääsyn valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään

Mitä välineitä tarvitsen valmennukseen?

  • Tuoli
  • Pöytä tai jokin muu taso
  • Jumppakuminauha (ensimmäisinä viikkoina ei vielä tarvita)
  • Tietokone, tabletti tai älypuhelin
  • Käsipainot (eivät ole täysin välttämättömät)

Valmennuksen Facebook-ryhmä

Ohjelmaan kuuluu pääsy valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään, jonka löydät tästä linkistä tai ”Tenniskyynärpään valmennusohjelma -verkkovalmennus” nimellä Facebookista. Pyydä liittyä, niin lisäämme sinut ryhmään. Ryhmään kuuluminen ei ole missään nimessä pakollista tai välttämätöntä.

Ryhmässä voit kysyä meiltä valmennukseen liittyen, keskustella ja jakaa kokemuksiasi.

— SPACER —

Aloita valmennus

[membership_page_listings style=”1″ columns=”3″ product=”342″ opm=”1″]