Tenniskyynärpään valmennusohjelma

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Tervetuloa mukaan valmennukseen!

[headline style="1" font_size="35" font_color="%23ffffff" font_shadow="dark" align="left"]Tervetuloa mukaan valmennukseen![/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Tästä starttaa tenniskyynärpään verkkovalmennus. Katso infovideot ja aloita matkasi tenniskyynärpään selättämiseen.

Ensimmäisessä videossa näytämme miten sivustoa käytetään ja mistä löydät mitäkin.

Toisella videolla käymme läpi yleistä harjoitteluohjelmasta, harjoittelun tavoitteista ja siirtymisestä harjoittelun vaiheesta toiseen.

[headline style="1" font_size="20" font_style="normal" font_color="%23ffffff" font_shadow="dark" align="left" line_height="30" bottom_margin="20"]Tästä starttaa tenniskyynärpään verkkovalmennus. Katso infovideot ja aloita matkasi tenniskyynärpään selättämiseen.</p>
<p>Ensimmäisessä videossa näytämme miten sivustoa käytetään ja mistä löydät mitäkin.</p>
<p>Toisella videolla käymme läpi yleistä harjoitteluohjelmasta, harjoittelun tavoitteista ja siirtymisestä harjoittelun vaiheesta toiseen.[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Aloita katsomalla infovideot

[button_1 text="Aloita%20katsomalla%20infovideot" text_size="18" text_color="#000000" text_font="Source Sans Pro;google" text_letter_spacing="0" subtext_panel="N" text_shadow_panel="Y" text_shadow_vertical="1" text_shadow_horizontal="0" text_shadow_color="#ffffff" text_shadow_blur="0" styling_width="30" styling_height="15" styling_border_color="#999999" styling_border_size="0" styling_border_radius="50" styling_border_opacity="100" styling_shine="Y" styling_gradient_start_color="#ffffff" styling_gradient_end_color="#e5e5e5" drop_shadow_panel="Y" drop_shadow_vertical="1" drop_shadow_horizontal="0" drop_shadow_blur="6" drop_shadow_spread="0" drop_shadow_color="#000000" drop_shadow_opacity="51" inset_shadow_panel="Y" inset_shadow_vertical="0" inset_shadow_horizontal="0" inset_shadow_blur="0" inset_shadow_spread="1" inset_shadow_color="#ffffff" inset_shadow_opacity="79" align="left"/]

Add Element

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="embed" style="1" dimensions="560×315" width="460" height="259" align="center" margin_top="0" margin_bottom="0" border_size="4" border_color="#303030" ipad_color="black"]<img src="https://www.omakuntoutus.fi/wp-content/plugins/optimizePressPlugin/lib/images/video_placeholder.png" alt="PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZpbWVvLmNvbS92aWRlby8zMjg5ODc1NzkiIHdpZHRoPSI2NDAiIGhlaWdodD0iMzYwIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgd2Via2l0YWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSIiIG1vemFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW49IiI+PC9pZnJhbWU+" width="1" height="1" />[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="embed" style="1" dimensions="560×315" width="460" height="259" align="center" margin_top="20" margin_bottom="0" border_size="4" border_color="#303030" ipad_color="black"]<img src="https://www.omakuntoutus.fi/wp-content/plugins/optimizePressPlugin/lib/images/video_placeholder.png" alt="PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZpbWVvLmNvbS92aWRlby8zMjYxODEzODMiIHdpZHRoPSI2MjAiIGhlaWdodD0iMzQ5IiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgd2Via2l0YWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSIiIG1vemFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW49IiI+PC9pZnJhbWU+" width="1" height="1" />[/video_player]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Mitä valmennus pitää sisällään?

[headline style="1" font_size="30" font_color="%23000000" align="center" top_margin="20" bottom_margin="40"]Mitä valmennus pitää sisällään?[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Teoriaosion jänteistä ja tenniskyynärpäästä videoina
4-vaiheisen harjoitteluohjelman videoina
Harjoitteluohelma ladattavissa omalle koneelle PDF-muodossa
Oheisharjoiteohjelman Video+PDF
Liikkuvuutta parantavan ohjelman Video+PDF
Pääsyn valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään

[bullet_block  large_icon="5.png" width="" alignment="center" font_size="25"]<ul><li>Teoriaosion jänteistä ja tenniskyynärpäästä videoina</li><li>4-vaiheisen harjoitteluohjelman videoina</li><li>Harjoitteluohelma ladattavissa omalle koneelle PDF-muodossa</li><li>Oheisharjoiteohjelman Video+PDF</li><li>Liikkuvuutta parantavan ohjelman Video+PDF</li><li>Pääsyn valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään</li></ul>[/bullet_block]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Mitä välineitä tarvitsen valmennukseen?

[headline style="1" font_size="30" font_color="%23000000" align="center" top_margin="20" bottom_margin="40"]Mitä välineitä tarvitsen valmennukseen?[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Tuoli
Pöytä tai jokin muu taso
Jumppakuminauha (ensimmäisinä viikkoina ei vielä tarvita)
Tietokone, tabletti tai älypuhelin
Käsipainot (eivät ole täysin välttämättömät)

[bullet_block  large_icon="5.png" width="" alignment="center" font_size="25"]<ul><li>Tuoli</li><li>Pöytä tai jokin muu taso</li><li>Jumppakuminauha (ensimmäisinä viikkoina ei vielä tarvita)</li><li>Tietokone, tabletti tai älypuhelin</li><li>Käsipainot (eivät ole täysin välttämättömät)</li></ul>[/bullet_block]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Valmennuksen Facebook-ryhmä

[headline style="1" font_size="30" font_color="%23000000" align="left" top_margin="20" bottom_margin="40"]Valmennuksen Facebook-ryhmä[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Ohjelmaan kuuluu pääsy valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään, jonka löydät tästä linkistä tai ”Tenniskyynärpään valmennusohjelma -verkkovalmennus” nimellä Facebookista. Pyydä liittyä, niin lisäämme sinut ryhmään. Ryhmään kuuluminen ei ole missään nimessä pakollista tai välttämätöntä.

Ryhmässä voit kysyä meiltä valmennukseen liittyen, keskustella ja jakaa kokemuksiasi.

[headline style="1" font_size="20" font_style="normal" font_color="%23000000" font_shadow="none" align="left" line_height="30" bottom_margin="20"]<span class="text_exposed_show">Ohjelmaan kuuluu pääsy valmennuksen suljettuun Facebook-ryhmään, jonka löydät <a href="https://www.facebook.com/groups/2040434942928308">tästä linkistä</a> tai "Tenniskyynärpään valmennusohjelma -verkkovalmennus" nimellä Facebookista. Pyydä liittyä, niin lisäämme sinut ryhmään. Ryhmään kuuluminen ei ole missään nimessä pakollista tai välttämätöntä.</span></p>
<p>Ryhmässä voit kysyä meiltä valmennukseen liittyen, keskustella ja jakaa kokemuksiasi.[/headline]

Add Element

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

— SPACER —

[vertical_spacing height="10"]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[images style="0" image="https%3A%2F%2Fwww.omakuntoutus.fi%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F04%2FFace_tukiryhm%C3%A4.png" width="580" align="center" top_margin="0" full_width="Y"]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Aloita valmennus

[headline style="4" font_size="30" font_style="bold" font_color="%23000000" align="center"]Aloita valmennus[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[membership_page_listings style=”1″ columns=”3″ product=”342″ opm=”1″]

[membership_page_listings style="1" columns="3" product="342" opm="1"]

Add Element

Tenniskyynärpään valmennusohjelma

Tervetuloa mukaan valmennukseen!

Mitä valmennus pitää sisällään?

Mitä välineitä tarvitsen valmennukseen?

Valmennuksen Facebook-ryhmä

Aloita valmennus

Viimeisimmät artikkelit

Viimeisimmät kommentit

Arkistot

Kategoriat

Meta