Info
[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Tällä videolla näytämme vahvistavat oheisharjoitteet. Liikkeitä voi tehdä koko harjoitusohjelman aikana, mutta ne eivät ole missään nimessä pakollisia.
Harjoitusten sarja- ja toistomäärät saattavat vaihdella.
Vaadittavat välineet: Jumppakuminauha, käsipainot[/text_block][/op_liveeditor_element]
[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”20″]Vahvistavia oheisharjoitteita voi tehdä koko ajan pääharjoitusten ohessa, mutta ne eivät ole välttämättömiä. Liikkeiden tarkoituksena on vahvistaa yläraajan lihaksistoa. Liikkeitä voi tehdä joko salilla tai kotona.
Harjoitusvaihtoehdoista voit valita itsellesi sopivan määrän harjoituksia ja myös vaihdella niitä sen mukaan, mikä tuntuu sopivimmalta. Voit tehdä kerralla esimerkiksi 2-4 harjoitetta tai vain yhden – kaikki riippuu sinusta![/text_block]
Siirry seuraavaan vaiheeseen tai palaa aiempaan
[membership_page_listings style=”2″ columns=”3″ product=”342″ opm=”1″]
Viimeisimmät kommentit