Rentouttavat ja liikkuvuutta parantavat harjoitteet
Info
[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Tällä videolla näytämme rentouttavia ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Liikkeitä voi tehdä koko harjoitusohjelman aikana esimerkiksi taukojumppana tai rentouttamaan.
Sarjat ja toistomäärät vaihtelevat harjoituksesta riippuen.[/text_block][/op_liveeditor_element]
[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]
Rentouttavat ja liikkuvuutta parantavat harjoitteet
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”20″]Rentouttavia ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita voi tehdä koko ajan pääharjoitusten ohessa, mutta ne eivät ole välttämättömiä. Liikkeiden tarkoituksena on vetreyttää, rentouttaa ja lievittää kipua. Liikkeitä voi tehdä esimerkiksi taukojumppana.
Harjoituksia on tarkoituksella useampia, eikä niitä ole tarkoitus tehdä kaikkia, vaan voit valita niistä itsellesi sopivan määrän harjoituksia.[/text_block]
Siirry seuraavaan vaiheeseen tai palaa aiempaan
[membership_page_listings style=”2″ columns=”3″ product=”342″ opm=”1″]
Viimeisimmät kommentit